EVENTI CASPERIA SETTEMBRE

🌿 SETTEMBRE INIZIA DAL BENESSERE | 12–13 SETTEMBRE

A settembre le terrazze della Residenza degli Archi, nel cuore del borgo medievale di Casperia, tornano ad accogliere momenti dedicati al corpo, al respiro, alla presenza e al benessere.

Il 12 e 13 settembre iniziamo con due esperienze semplici e accessibili a tutti, anche a chi non ha mai praticato.

🌅 Sabato 12 settembre | 18:30–19:30
 |Meditazione Metta – Gentilezza amorevole  €20

Una pratica della tradizione meditativa e della Mindfulness che ci accompagna a coltivare benevolenza, gentilezza e apertura del cuore, prima verso noi stessi e poi verso gli altri. Attraverso il respiro e semplici intenzioni guidate, impariamo ad ammorbidire il giudizio e a sviluppare un atteggiamento più accogliente verso ciò che siamo e ciò che viviamo.

Praticheremo insieme sulle terrazze, nella luce del tramonto, per regalarci un’ora di calma, presenza e cura di sé.

🧘‍♀️ Domenica 13 settembre | 10:00–11:00
Hatha Yoga per principianti | €20
Una pratica dolce, fatta di movimenti lenti, stretching ed esercizi semplici, pensata per sciogliere le tensioni, migliorare la mobilità della schiena e lavorare sul corpo senza forzature. Non serve essere flessibili né avere esperienza: si parte esattamente da dove si è.

✨ E non finisce qui.
Per tutto il weekend sarò alla Residenza e sarà possibile prenotare con me, su appuntamento, trattamenti Reiki, massaggi olistici e sessioni individuali.

Per chi vuole trasformare il weekend in una piccola pausa fuori dalla quotidianità, è possibile anche pernottare alla Residenza degli Archi, abbinando il soggiorno alle attività o ai trattamenti.

📍 Residenza degli Archi – Via Tomassoli 24, Casperia (RI)
Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo posto  clicca qui

Anche a fine settembre le terrazze panoramiche della Residenza degli Archi, nel borgo di Casperia, diventano uno spazio dedicato al benessere, al movimento e alla consapevolezza. Un intero weekend con quattro esperienze diverse, pensate anche per chi si avvicina a queste pratiche per la prima volta. E per chi lo desidera è possibile anche pernottare.
🌿 Sabato 26 settembre | ore 11:00–12:00
Meditazione camminata Mindfulness – Parco di Montefiolo | €20
Cammineremo lentamente nel bosco imparando a portare l’attenzione al respiro, al corpo in movimento, ai suoni e a ciò che ci circonda. Un modo semplice per uscire dal “pilota automatico”, rallentare il flusso dei pensieri e ritrovare presenza e calma.
👟 Scarpe da ginnastica e abbigliamento comodo. Ingresso in basso del Parco Comunale di Montefiolo.
🧘‍♀️ Sabato 26 settembre | ore 18:30–19:30
Meditazione Mindfulness della Montagna al tramonto | €20
Praticheremo la Meditazione della Montagna, una delle pratiche della Mindfulness: attraverso il respiro, l’ascolto del corpo e la visualizzazione della montagna, coltiveremo stabilità, radicamento e centratura, imparando a rimanere presenti anche quando pensieri, emozioni e situazioni intorno a noi cambiano.
Domenica 27 settembre | ore 10:30–11:30
Hatha Yoga per principianti | €20
Uno yoga dolce e accessibile a tutti, senza performance e senza posizioni complicate: movimenti semplici, lenti e consapevoli, stretching ed esercizi prevalentemente a terra, pensati per mobilizzare la colonna, sciogliere le tensioni della schiena e rinforzare gradualmente addominali e glutei.
🌬️ Domenica 27 settembre | ore 16:00–19:00
Breathwork – Corso di respirazione consapevole | €60
Tre ore di seminario teorico-pratico per conoscere il respiro e imparare esercizi specifici di respirazione. Una vera “cassetta degli attrezzi” da poter utilizzare nella quotidianità per affrontare stress, ansia e momenti emotivamente difficili.
Coffee break, attestato e dispensa inclusi.
Tappetini e cuscini in loco.
Prenota l’attività che preferisci e se vuoi, prenota anche un massaggio, un trattamento energetico Reiki: sarò a disposizione su appuntamento.
📍 Residenza degli Archi – Via Tomassoli 24, Casperia (RI)
Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo posto  clicca qui